International Karate Organization

Технические требования

KYOKUSHINKAIKAN HONBU

Скачать бесплатно полезную книжку пособие

6 кю жёлтый пояс 
3 месяца (48 часов) занятий.

 

Основные технические приёмы те же, что и для синих поясов, а также следующее:

А. Техника:

Кихон:

Техника ударов руками: Кокэн-Ути, Хаито-Ути, Моротэ-Цуки, Хидзи. Техника блоков: Кокэн-Укэ, Хаито-Укэ, Дзюдзи-Укэ.

Идо:

Пример: Кокуцу-Дати передвижения вперёд назад и поворот: Ой-Маэ-Гэри (переход в следующую позицию) + Сюто-Маваси-Укэ + Моротэ-Цуки но Камаз. Пример: Киба-Дати 45 передвижения вперёд назад и поворот: А.) Гэдан-Барай + Гяку-Цуки. Б.) Ой Хидзи-Атэ + Гяку-Сито-Цуки. В.) Ой Хидзи-Атэ (в ладонь) + Уракэн-Сёмен-Ути + Гэдан-Барай + Гяку-Цуки. Г.) Фиксация стойки Киба-Дати в течение 1-ой минуты (Мокусо). Пример: Дзэнкуцу-Дати передвижения с Дзюдзи-Укэ Гэдан; Дзёдан. Пример: шаг вперёд в Дзэнкуцу-Дати с Дзюдзи-Укэ-Гэдан + шаг вперёд в Дзэнкуцу-Дати с Моротэ-Ути-Укэ + шаг назад в Дзэнкуцу-Дати с Дзёдан-Укэ + Гяку-Цуки-Тюдан.

Кихон рэнраку на 6 кю: (Подготовка по видеороликам!)

Ката: Пинан Соно Ни (2), Санчин (Подготовка по видеороликам!)

Идо Гэйка техника KYOKUSHINKAIKAN в движении Блок 1: (Подготовка по видеороликам!)

Идо Гэйка техника KYOKUSHINKAIKAN в движении Блок 2: (Подготовка по видеороликам!)

Идо Гэйка техника KYOKUSHINKAIKAN в движении Блок 3: (Подготовка по видеороликам!)

Кихон на месте на 66 счетов Блок 6: (Подготовка по видеороликам!)

Б. Физическая подготовка:

Отжимания: 50 раз; Пресс 50 раз; Прыжки из приседа 50 раз; Гибкость: (достать головой пола в положении сидя ноги широко); Стойка на руках 50 сек (поддержка партнёра); Подтягивания 5 раза; Прыжок (Тоби-Маэ-Гэри): уровень вашего роста + 30см; Прыжок Тоби Дзёдан уширо маваши гэри (уровень вашего роста + 20см).

С. Кумитэ (спарринги):

1.Якусоку-Кумитэ: Укэ Кэаши (блок и контратака). Атака противника, блок, контратака с использованием разнообразных атак, блоков и контрударов. Например: рука, рука, рука/ рука, рука, нога/ рука, нога, рука/ нога, рука, рука/ рука, нога, нога/ нога, нога, рука/ нога, рука, нога/ нога, нога, нога (атака, защита, контратака). 2.Дзию-кумитэ: 60 сек х 5. Критерии оценки: камаэ, киай, скорость, сила, выносливость, блоки и контратаки.

Д. Теоретические знания:

 
Знание наизусть Додзекун и правил поведения в Додзе
0